二〇十七年七月　 デンタ・ｅえ日記
 
 
七月三十一日　"Broken glass" or "the maze to the death" 　。
　Broken glass or the maze to the death. This bug survived.　壊れたショットグラスあるいは、死に至る迷路。おきにいりのショットグラスが割れてしまった。破片を集めてテープでまとめ台所に置いたのだが、そこにどこからやってきたか虫が入り込んだ。この虫は、やがて干からびて死ぬだろうと思っていたのだが、数時間後消えていた。
　あさごはんは、サツマイモのトルテージャ、とまと。
　みゃおちゃんはかあちゃんの肩に乗る。
 
 
七月三十日　日曜日　。
　かあちゃんが初めて刈り払い機を使って除草した、蒸し暑いね。予定した工程の半分しか進まなかったが熱中症が心配だから今日の作業は中断。
　ひるごはんは、きむらの蕎麦です。（左写真）
　ばんごはんは、かあちゃんがつくった。
　
 
七月二十九日　電磁開閉器　。
　電磁開閉器（Electro-magnetic Switch、略称ＭＳ）は、電磁石の動作によって電気回路を開閉する電磁接触器①（Electromagnetic Contactor、 略称ＭＣ）と、過負荷により回路を遮断するサーマルリレー②（ThermalRelay）等を組み合わせた開閉器（スイッチ）である。マグネット・スイッチなどとも呼ばれる。用途としては、電動機の自動運転用、遠隔操作用開閉器に使われる。
　①電磁接触器： 常時はバネの力で接触子が切断状態となっているが、コイルに電源を投入すると電磁石によりバネ力に勝る吸引力が発生し、接触子が回路を接続し、二次側へ電源を供給する。コイル電源の切断により、バネ力で回路が切断され、二次側への電源供給を切断する。
　②サーマルリレー： 　内部にヒータとバイメタルが入っている。過負荷により電流上昇で発熱が動作域に達すると接続を切断（トリップ）して回路を保護する。動作電流値は機械式サーモスタットのようにダイヤル設定する。通常３極品は両端２極のみヒータが入っている。 自動復帰と手動復帰の設定を誤ると事故の原因となる。 電流整定値はモータ負荷で通常時の１．７３倍以下の値にセットする。これ以上にセットするとモータが回転中に単相運転になった場合の保護が出来ない。
　昨日故障した開閉器は左写真の左側にある。動作電流値を設定するダイヤルがあることから①電磁接触器②サーマルリレーの組み合わせで構成されていることがわかる。隣にある技工用のバキュームをコントロールする回路では①電磁接触器のみで②サーマルリレーが組み込まれていない。昨日からこの回路を流用して口腔内バキューム・ブロアをコントロールしているが、機器の仕様からこれで問題ないだろう。
　あさごはんは、あんことチーズのサンドイッチ、ゆで卵とトマト、カフェオレです。（右上下段写真）
　ひるごはんは、ブロッコリーと蒸しチキンのサラダ、キュウリ、です。（右側中段写真）
　かあちゃんが、赴任先の弘前から帰って来た。清水公園駅まで迎えに行く。ばんごはんは、コメスタです。（右側下段写真）
 
七月二十八日　バキューム・ダウン　。
　　あさごはんは、しじみごはん、納豆汁、モヤシシャケ、瓜のピクルスです。(右側中列写真）
　あさごはん前に自動パン焼き機でグラハムブレッドを仕掛けた。昼ごろ焼きあがる予定だったが、誤って自動パン焼き機の蓋を開けてしまった。これは、古い機種で蓋を開けるとプログラムがリセットされてパン焼きを自動で継続できなくなる。２次発酵の前で止まってしまった。仕方ないので生地を取り出し成型し２次発酵終了後ガスオーブンで１９０度３０分焼いてみる。まあ、うんまく焼けたかな。（右側左列写真）
　午前の診療中に、突然に、バキューム・ダウン。口腔内バキュームの陰圧を作るブロアーが回っていない。しばらく前にこのブロアーのベアリングが焼きついて回らなくなったが、今回は焼き付きではない。電気が、来てない。バキューム・ブロアは三相２００Vで駆動する。電源のＯＮ－ＯＦＦを１２Ｖ駆動のリレースイッチと２００Ｖ駆動のマグネットスイッチでコントロールする。診療室内のバキュームホースを引き出すとリレースイッチが駆動してＯＮになりバキューム・ブロアが回りだす仕組みだ。この回路のマグネットコントローラーの端子に焼き焦げがある。（左写真黄色丸部分）　焦げた原因は不明だがこれがトラブルの元凶だろうか。とりあえず、バキューム・ブロアを電源に直付けして回す。つまり回りっぱなしです。でも、これでバキュームが使える。一日、これでしのいだ。
　診療が終わってから、配電盤上の隣にある回路を流用してバキューム・ブロアのコントロールを復旧した。隣にある回路は、かつて技工用のバキュームをコントロールする回路だった。生きてて良かった。　
　　ひるごはんは、バキュームトラブルのおかげで食う時間がほとんどなくなった。急遽、シジミごはんのおにぎりと冷たい缶詰のオニオンスープを食ってしのいだ。
　ばんごはんは、ゆで玉子とブロッコリーのサラダ、トマトオクラキュウリネバネバサラダ蒸しチキンパルメザンチーズゴマ、茄子牛肉炒め、液体化麦ごはんです。(右側右列写真）
 
 
 
七月二十七日　木曜日　。
　あさごはんは、天ぷら蕎麦です。海老天、烏賊天、かき揚げの天ぷら蕎麦です。（左側左列上段写真）
　八坂公園周回コースを歩いて回った。一周して５キロあるいた。久しぶりにランニングシューズをはいた。左足がむくんでいる。八坂公園の池の蓮の花がいっぱい咲いている。
　ひるごはんは、鯖蕎麦です。　（左側中列上段写真）
　ばんごはんは、カツ煮、液体化麦ごはんです。（左側右列写真）
七月二十六日　訪問歯科診療　　。
　午後は休診にして老健きねぶちさんに訪問歯科診療した。その後、整形外科を受診した。装具をはずして普通の靴でリハビリすることになった。
 
 
七月二十五日　梅雨　。
　ちょっと雨が降ったようだ。そういえば、梅雨だが梅の実が熟す頃であることからという説や、この時期は湿度が高くカビが生えやすいことから「黴雨（ばいう）」と呼ばれ、これが同じ音の「梅雨」に転じたという説、この時期は「毎」日のように雨が降るから「梅」という字が当てられたという説があるらしい。

　ばんごはんは、ゴーヤモヤシ貝柱合え、カレーライス、トマトスープ、キュウリです。
七月二十四日　硬貨両替手数料　。
　昼休みに銀行に行く。１２時３０分ごろ、すいてて良かった。振込み手続きと硬貨両替をする。今はどの銀行でも両替に手数料が必要だな。常陽銀行の場合円貨両替手数料は、持込枚数または受取枚数が１日５０枚までは無料でそれ以上１０００枚までは、３２４円 です。１００１枚以上は１０００枚毎に３２４円を加算するということです。預金を払い戻して金種を指定する場合も同じく硬貨を５０枚以上指定すると手数料が発生する。自分の預金を硬貨で払い戻して手数料が発生するのは理不尽とおもわねか。つり銭に大量に硬貨が必要な店舗は大変だね。
　ひるごはんは、ラタトーユでスパゲテイ、豚しゃぶニンジンキュウリ胡麻サラダです。
　ばんごはんは海苔巻きと卵寿司、身欠きにしん、瓜のピクルス、鉄ヨ（鉄分強化型ヨーグルト）、ビールです。
七月二十三日　やまがえし　。
　午前５時に起きた。が、腰が痛くて伸びない。うまく歩けないな。ゆっくり、のんびり。６時ごろには動けるようになった。あさごはんは、ニシン蕎麦です。　ニシン蕎麦です。冷蔵庫でしたたりを発見、ニシンの袋にミャオタンのはみ痕が、、そこでニシンを食ってしまう。
　庭の除草をする。ゆっくりのんびり。でも。、雨が降ってきた。少し。今日の除草作業終了。
　久しぶりにデスクワークをする。蒸し暑いな。
　　ばんごはんは、四つ六で宴会です。北海道ゴルフ旅行の「やまがえし」です。今回は私を含め３名が参加しませんでしたがいっしょに生ビールです。「山返し Yamagaeshi 」。" Mountain return ". 　When someone goes on a trip, Yamanokami(God of the mountain) collects together. The travel has ended safely. Several days later, members hold a party for God and themselves, drink Sake together. Then Yamanokami have returned to the mountain.
This party is Yamagaeshi.
七月二十二日　土ようび　。
　　あさごはんは、茄子ピーマン味噌炒め、キャベツブロッコリートマトコールスロー、蒸しチキン、カフェオレ、カステラです。スタッフ、１名都合で休暇。ちょっと忙しい。
ひるごはん、キャベツ葱麦等の粥にゆで卵、豚モモ肉の赤ワイン煮込み、瓜のピクルスです。。
　ばんごはんは、キャベツと麦の粥、かぼちゃとキュウリのサラダ、コールスロー、白ワインです。
七月二十一日　助六寿司　。
　あさごはんは、油揚げオクラ甘唐辛子玉葱胡麻油炒め、蒸しチキンクラシュトマトのサラダ、カフェオレ、カステラです。
　ひるごはんは、　トマトとゆで豚サラダ、油揚げオクラ甘唐辛子玉葱炒め、です。　
　ばんごはんは、助六寿司(生協の宅配)、朝の油揚げ炒めと味たま、瓜のピクルス、キウイ寒天ヨーグルトレモンソースです。

　いなり寿司とのり巻きの詰め合わせのことを「助六寿司」と呼ぶようになったのは江戸時代中期らしい。なんでもその頃、人気の歌舞伎演目「助六所縁江戸桜」が大流行していてこの演目を通称「助六」といっていたそうだ。当時は贅沢を禁止する倹約令が出されており、江戸前を使った握り寿司に代わって、油揚げを使ったいなり寿司とのり巻きが親しまれていて、やがてこのふたつを詰め合わせた寿司折が登場し、油揚げの「揚げ」とのり巻きの「巻き」から「揚巻」と呼ばれるようになった。そして「助六所縁江戸桜」の主人公・助六の愛人である吉原の花魁の名前も同じく「揚巻」という名前でこのつながりから、寿司の揚巻も歌舞伎の助六の人気にあやかるようにと、いつしか「助六」と呼ぶようになったらしい。また、助六が頭に巻いていた紫のハチマキをのり巻きに見立て愛人の揚巻をいなり寿司に見立ててふたつの詰め合わせを「助六」と呼ぶようになったという説や、この演目の幕間に出される弁当が、この寿司の詰め合わせだったという説もあるらしい。 いずれにせよ「助六所縁江戸桜」が名前の由来になったようですな。
七月二十日　帰還日　。
　晴れてる。
　８時４５分、道の駅サンフェスタ石川に到着。ここは、午前９時開店だ。ちょっと待つ。でかい油揚げ、さくらんぼ、ミニトマト、赤飯おにぎり、アボガド、牛乳パックを購入。油揚げって地方によっていろいろな形状がある。ここの油揚げは、見慣れた油揚げのほぼ２倍の大きさ厚みは１．５倍あるか。ためしに買ってみた。
　さあてと高速道路で帰還だ。のんびりいこう。　
１２時１５分　いしかわで買ったミニトマト赤飯おにぎりなどです。　ミャオタンビビり。

　１３時４５分、長者が原サービスエリアでソフトクリームを食う。
　１７時１６分、高萩パーキングエリアでサンフェスタ石川で買ったさくらんぼを食ってる。
　１８時３７分、日没前につくば市の「蕎麦のきむら」に到着する。天せいろ食ってかえろう。
 
七月十九日　高岡神社（たかてるじんじゃ）　。
　岩木山スカイラインで８合目まで登ったが、ガスがかかってなにも見えません。まあ、覚悟はしてましたがちょっと残念。そこで高照神社に行ってみた。　
　高照神社は、 津軽を統一した藩祖為信公と名君と讃えられた四代信政公とがまつられている。遺言により四代藩主津軽信政公を神式で埋葬するために五代藩主信寿公が、神道の一つである吉川神道の思想に基づいて建立した神社です。
　七代藩主信寧が拝殿を造り替え、九代藩主寧親が随神門廟所門を建てている。
　社殿は東から西に、鳥居随神門拝殿及び幣殿中門本殿が一直線に並び、さらに２００メートル先に津軽信政公の廟所があります。このように建物が東西方向に一直線に並ぶ配置は、国内で唯一現存する貴重な神社建築のようだ。
 
 
 
 
七月十八日　Tony Roma’s Onion Loaf　and　The Original Baby Back Ribs　。
　かあちゃんといっしょに高速道路で青森市に移動しトニーローマに行く。
トニーローマ　クロスタワーA-BAY　青森店
青森市長島1-6-6 クロスタワーA-BAY2階
平日 11：00～15：00（14：30 L.O）17：00～23：00（22：30 L.O）
土日祝　11：00～23：00（フード22：00　ドリンク22：30 L.O）

　トニーローマのリブステーキは、独特のソースがおいしい。骨をつかんでガブット食う満足感。リーズナブルなおいしさ。３５年前は、高田の馬場駅近くの診療所に勤務していたので新目白通りにあったトニーローマに良く行った。結婚してからもかあちゃんとよく行ったな。
　もう１０年以上前か、Tony Roma's Waikiki　（Address： 1972 Kalakaua Ave. Honolulu, Hawaii 96815 Phone： 808-942-2121）。に行ったのが最後かな。ということは、１０年ぶりのトニーローマですな。　オーダーしたのは、もちろんオニオンリングとスペアリブ（Tony Roma’s Onion Loaf　and　The Original Baby Back Ribs）です。コブサラダも。１０年前と同じ味かどうかはわからない。が、おいしかったね。
　黒石市中町小見世通りによってみた。（左側写真）
 
 
七月十七日　林檎の木の下で　。
　５時３０分起床。朝シャワーなど。
　６時４５分、朝食中。ウェッブ上の画像から郡山ビューホテルアネックスの朝食がおいしそうなのでこのホテルを選んで予約した。思惑どうり画像どうり大変おいしい朝食です。種類が豊富でほとんどのものはおいしいです。とても全種制覇無理ですな。（左側左列上段写真）
　７時５５分ごろホテルをチェックアウト。今日は一日走りですな。郡山から弘前まで高速道路で移動です。
　１１時０４分、パーキングエリアで休憩。ミャオタンにハーネスを付けて芝生の上を散歩するが、ミャオタンはびびり。（左側左列下段写真）
　１２時５５分、　ひるごはんは岩木山サービスエリアのレストランで、長男はミニカレーみにじゃじゃ麺、私はカツ煮定食を食べる。（左側右列上段写真）
　１５時ごろ弘前に到着。まずは、高速道路を弘前大鰐インターチェンジで降りてインター出口すぐそばにある石川の円筒分水を見に行く。長男が、円筒分水を見たことがなかったので寄ってみた。（左側右列下段写真）
　かあちゃんと四季菜館に行って新鮮野菜等を調達。その後、林檎公園に行ってみる。暑いが、風が乾いて冷たくて気持ち良い。避暑に来たようでいい感じだな。１７時までりんごの木のしたですごした。（右側写真）
七月十六日　移動日　。
　６時３０分、あさごはんは、キャベツと１０穀コールスロー、瓜連浅漬、冷凍ブロッコリー、目玉、ソーセージ、チキンチーズトースト、トマトジュース、キウイヨーグルト、カフェオレです。
　朝食後、長男を守谷駅まで送っていく。長男は、研修先の病院説明会に参加するためにビッグサイトに出かけた。　私は、弘前に行く旅支度をする。
　１８時４５分、長男を守谷駅で回収し二人と一匹で旅に出る。そうそう、今回は飼い猫のミャオといっしょに車で弘前に行くことになった。本当は、１５日夜に旅立つ予定だったが、病院説明会イベントのために帰ってきた長男に合わせて今日出発となった。
　２０時００分、友部サービスエリアでばんごはん。　野菜ぶっかけ蕎麦です。　今夜の宿泊施設は、郡山ビューホテルアネックス（福島県郡山市中町10-10　ＴＥＬ：024-939-1111）です。郡山に近づくにつれ雨が激しくなったが、峠を越えたら雨が小降りになりホテルに到着時にはほとんど止んでいた。
２２時１０分ごろ到着。チェックインして缶ビールを飲んでねた。
七月十五日　ビーフステーキといえば　。
あさごはんは、豆腐葱ピーマンのスープ、牛乳茄子炒め、トマトジュースです。
　ひるごはんは、海老バジルスパゲテイ、コールスローです。
　長男が帰ってきた。ばんごはんは、うさみ亭でステーキをいただいた。うちのばあい、ビーフステーキといえば、うさみ亭のヒレビーフステーキです。きょうは、ヒレ２００グラム、レアで。ガーリックライス１／２を食べた。
七月十四日　おかずセット２種　。
　あさごはんは、とんかつチーズサンドイッチ、カフェオレです。
　ひるごはんは、キャベツのコールスローサラダを作った。豚カツサンドイッチ、ほうれん草おひたし、キウイヨーグルトです。
　ばんごはんは、生協のおかずセット２種とビールです。今日昼に配達された生協の冷凍おかずセットを配達された後に誤って放置してしまった。解凍されてしまったのでばんごはんに食うことになった。
七月十三日　はみ出しマグロ巻き　。
　木曜日で休診です。
　あさごはんは、鉄火巻きと餃子スープ。昨日、イーアスで買ってきた鉄火巻き。正式には「はみ出しマグロ巻き」です。これ４９８円でうまいんです。５時過ぎだったので１００円引きでした。豚カツとかき揚げも買った。（右側写真)
　ひるごはんは、稲庭うどんかき揚げ、ほうれん草おひたし、茄子と京甘とうがらしゴマ油味噌炒め、です。
　ばんごはんは、ブロッコリーホールサラダとビールです。
七月十二日　蕎麦のきむら　。
　あさごはんは、スモークサーモンチーズトースト、野菜スープ、カフェオレです。とろけるチーズを載せてトールとしたところにスモークサーモンをのっけてみた。
　ひるごはんは、餃子と野菜のスープ、銀だらさいきょうつけ、サラダ、ブルーベリーヨーグルトです。
　午後は、老健きねぶちさんに訪問歯科診療に行く。その後いのもと整形外科受診、経過は良好らしい。装具の調整、かかとのパッドを一枚はがして８ｍｍ程度うすくなる。左足に力入らないのは変わりないが、少し歩きやすくなったか。
　二足歩行できるようになったので歩く機会を増やすためつくば市に散歩に出かけた。当然、現地までは車で移動するんだけどね。イーアスで食品調達したりＰＣデポでパソコン部品のトレンドをチェックしたりする。ばんごはんは、蕎麦のきむらで天せいろを食べた。
七月十一日　ブルーベリーの収穫　。
　あさごはんは、ソーセージとモッツアレラ玉子とシュレッドのチーズトースト、ゴボウキャベツニンジンのサラダ、バナナヨーグルト、カフェオレです。
　ひるごはんは、ブルーベリーヨーグルト、コールスローサラダ、庭のブルーベリーに実が付いた。熟した実を収穫した。今年初回の収穫、一人で一回食うには十分の量だが、実の付き方がまばら。肥やしをやったり手入れしてないから当然か。
　ばんごはんは、シーフードソース焼きそば、コールスロー、ビールです。
七月十日　かぼちゃ　。
　あさごはんは、カボチャあんこ、ソーセージオクラスナップえんどうのホイル焼き、キャベツゴボウニンジンのサラダ、カステラカフェオレです。
　ひるごはんは、豚モモ肉赤ワインウスターソース煮込み、カボチャあんこ、玉子スープ、野沢菜おにぎりです。
　ばんごはんは、カプレーゼ、白ワインです。
　かぼちゃって保存に便利な野菜だな。
七月九日　草取りだあ　。
　　午前６時頃起きた。あさごはんは、チーズハムトーストと牛乳です。朝食後庭の除草です。草取りだあ。でも、８時になったら、もう、暑くてダメです。作業を終わりにした。早起きした。あさごはん前に庭の草取りをした。
　ひるごはんは、洞峰公園でとんかつを丸かじりした。その後、周回コースを一周して１６００メートル歩いた。
　晩ご飯は、マグロぶつ、カボチャあんこ、ビールです。　今日は疲れた。ビール飲んだら一気に疲れが出た。暑かったし。もう寝ます。
七月八日　ばんごはん　。
　ばんごはんは、鰹のたたき丼です。コールスローサラダ、かぼちゃ、味噌汁です。
七月七日　ロパ　ビエハ　もどき　。
　晴れ。あさから暑いです。あさ」ごはんは　玉子とハムのチーズトースト、トマトキュウリレタスチキンのサラダ、キウイヨーグルト、カフェオレです。
　ひるごはんは、キヌアと麦とハムと葱の味噌粥、ロパビエハモドキです。
ばんごはんは、蒸しかぼちゃと餡子、助六鮨、ヨーグルトです。
　
　ロパビエハ（ROPA VIEJA）はスペイン語で「古い服」という意味で、牛の腹あたりの肉でフランクステーキと呼ばれている部位の筋肉を使ったトマトベースの煮込み料理らしい。もともとは、キャナリーアイランドらしいが、キューバへの移民者が多かった今ではキューバの郷土料理になっているらしく家族や親類が集まるときなどに作ってふるまわれるようだ。
　私は、本場の本当のロパビエハを食ったことがない。おまけに、今回のは、牛肉じゃなくて鶏むね肉を使ってる。いちおうトマト味でちょっと唐辛子入れて煮込んである。ので、ロパビエハもどき　だな。（左側中列下段写真）
七月六日　まかない　。
　晴れで、今日も朝から暑いです。あさごはんは　カレーです。さくらんぼスグリヨーグルト、サラダ、です。
　パンが焼けた。自動パン焼き機をバラエテイモードにして途中で生地を取り出して形成してみた。晴れてきて超暑いです。
　ばんごはんは、鰹のたたき、納豆汁、ごはんです。
七月五日　まかない　。
　晴れてる。あさから暑いです。真夏日になるのか。あさごはんは　キャベツと葱と貝柱のスープ、チーズトースト、ゆで玉子、鉄よ、カフェオレです。
　ひるごはんは、肉まん、とうもろこし、スープ、スイカ、バナナスグリヨーグルトです。
　ばんごはんは、かき揚げ蕎麦、トマトとキュウリのサラダ、冷奴、スイカです。
 
七月四日　台風３号　。
　あさごはんは　キャベツと餃子のスープ、茄子と葱とピーマンのゴマ味噌炒め、トルテージャとトマト、カフェオレです。
　昨日は、あちこちから茄子とキャベツととうもろこしをいただいた。
　ひるごはんは、マススシ、餃子とキャベツのスープにトマトキュウリのサラダ、茄子の味噌炒めです。
　台風３号がやってきた。夜になったら激しく雨が降っている。　ものすごい音で驚いた。うちの前の交差点で交通事故かと思いきや、雷鳴だった。ときどき雷のすごい音が聞こえる。
　ばんごはんは、　シーフードキャベツソース焼きそば、ビールです。
七月三日　まかない　。
　あさごはんは　レタストマトゆで玉子バナナのサラダ、プチシュークリーム、カフェオレです。
　ひるごはんは、メロほほ肉味噌漬けソテーとトルテージャ、サラダです。
　ばんごはん、サラダ、鱒の鮨です。
　野菜サラダは、まかないに必須だが、ニンジンをスライスして紫蘇ドレッシングに漬けておくと便利だ。

　
七月二日　シュークリーム　。
　あさごはんは　シーフードとピーマンのスパゲテイトマトソース、キュウリとトマトのサラダ、スグリヨーグルト、トマトジュース、カフェオレ、シュークリームなどです。早起きしたし日曜日で時間はたっぷりあるし、ちょっと料理をする気になった。
　シュークリームのシューの語源はキャベツという意味らしいが、妙にとにかくシュークリームが食いたくなるときがあるんだな。そんなわけであさからシュークリームです。買ってきたシュークリームを冷凍して保存する。凍ったまま食うとこれが、アイスクリームなんだな。解凍するとクリームの具合がいまいっちょになってしまう。冷凍保存したやつはだいたい凍ったままアイスシュークリームとして食うな。今朝のは、通常モードです。
　昨日は、レセプトやって玄関の鍵閉めて、上がってきてミャオタンとゴロゴロ遊んでたらそのまま寝てしまったようだ。午後６時半には寝てただろうな。　今朝は、午前２時に起きた。のんびり風呂入って、コーヒー入れて、ひとまずシュークリーム食った。ＤＶＤみながら、熟れすぎたトマトが１キログラムぐらいあったのでトマトジュースをつくって冷凍する。トマト約１キロ、ヲッカ３０ＣＣ、レモン汁３０ＣＣ、リーペリンソース大１をミキサーにいれてカンマした。うまいです。
　寝て起きた直後は左足が痛いです。１分も歩くと、つまり足底に圧がかかると痛くて我慢できなくなっちゃう。５分ぐらい寝て休むと痛みがおさまってくる。これを繰り返してると少し歩けるようになる。１時間ぐらいすると痛みもそうはげしくなくなり歩くのもなれてくる。　それで、なんんかちょっと動いたらＤＶＤを観ながら休んで痛みが治まったら作業を再開する。だから、何をするにも時間がかかるね。飼い猫ミャオタンがつきまとってくる。いつもと違う様子で心配してんのか？な。猫だが、ありがたいね。
　ばんごはん、烏賊葱ニンジンチーズのトルテージャ、キュウリトマトさくらんぼのサラダです。（右側写真）
七月一日　レセプト　。
　あさごはんは、ベルホーレ前に開店したセブンイレブンで買ったサンドイッチとアイスカフェオレです。　セブンイレブンのサンドイッチです。牛乳を買いにいったついでに買ってきた。
　ひるごはんは、昨夜のてんぷらと蕎麦です。
　レセプト（診療報酬請求明細書）をつくった。まあパソコンで発行してデータをＣＤ－ＲＯＭに焼きこんで関係機関（請求先）に郵送するのだが、。

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